Willkommen bei Thorsten Donat

Trainer und Coach für Ihre Gesundheit Thorsten Donat kontaktieren

Deshalb möchte ich Sie unterstützen auf dem Weg zur wichtigsten Sache der Welt – Ihrer Gesundheit. Gerade in Zeiten wo wir uns an eine Umgebung anpassen müssen, die sich immer schneller verändert, verlieren wir manchmal den Blick auf uns selbst. Steigende Anforderungen im Beruflichen und im Privaten verdrängen die Wahrnehmung auf unsere Bedürfnisse.

Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Und im Dschungel des Alltags verlieren wir leider oft den Blick für unseren Weg zu einem gesunden Leben. Da ist ein Lotse gefragt, der sich gut auskennt und Sie begleitet. Damit Sie voller Energie und Freude das Leben geniessen.

 

Wie ich Sie unterstütze

  1. Analyse der derzeitigen Situation
  2. Definition Ihrer persönlichen Ziele
  3. Ausarbeitung Ihres (individuellen) Weges
  4. Einüben neuer Handlungsweisen
  5. Begleitung auf dem Weg

Wie mache ich das?

Ratgeber zu allen erdenkbaren Themen finden wir in Fachbuchhandlungen und Bahnhofskiosken. Aber die wenigsten führen zu einer positiven Veränderung. In meinen Augen liegt das an drei Schwierigkeiten:

  • Erstens kann kein Ratschlag für alle Menschen funktionieren, dafür sind wir zu individuell.
  • Zweitens vermitteln diese Änderungen uns das Gefühl, der Weg sei anstrengend, also gehen wir ihn nur halbherzig.
  • Drittens werden wir während des Prozesses allein gelassen und brechen beim oft ersten größeren Hindernis ab.

Deshalb liegt mein Fokus während der ganzen Zeit auf der Machbarkeit und der Freude. Mein Wissen und meine Erfahrung sind der Garant für Ihren Weg zum Erfolg. Egal, ob Sie Abnehmen möchten, sich gesünder Ernähren wollen, stressfreier Ihrem Arbeitsleben begegnen wollen, oder in Ihrem Privatleben mehr Entspannung und Freude suchen.

Sprechen Sie mich an, wenn Sie Ihr Leben aktiv gestalten wollen. Gemeinsam finden wir genau den Weg, der zu Ihnen passt.

 

Herr Donat war wirklich Spitze! Solche Dozenten braucht die Stadt.

Kerstin Scholz

Bezirksamt Berlin Köpenick

Er ist ein ruhiger, besonnener und kompetenter Berater, der stets eine gute Idee für eine bestimmte Situation hat. Ich habe die Sitzungen immer sehr genossen und sie haben mich immer um ein großes Stück weitergebracht. Dankeschön!

Daniel Philippin

Inhaber "Handwerk Physiotherapie"

Die Zusammenarbeit mit ihm ist gekennzeichnet von aufrichtigem Interesse an dem Menschen. Seine Methodenvielfalt macht es möglich, jedes Anliegen auf individuelle Weise anzuschauen, Blickwinkel fundamental zu verändern und dadurch kreativ Ziele und Lösungen zu entwickeln sowie diese strukturiert umzusetzen.

Dipl.-Päd. Maika Kretschmer

Beraterin für interkontinentale Geschäftsentwicklung