Blog
Willkommen bei meinem Blog. Hier schreibe ich zu aktuellen Themen und Gedanken.
Wie ich die Kraft positiver Marker entdecken und nutzen kann
Somatische Marker Im letzten Blog habe ich über somatische Marker gesprochen. Das sind körperliche Reaktionen, welche als Antwort auf Reize von Aussen entstehen. Ursprünglich waren dies vor allem unangenehme Wahrnehmungen. Schließlich sollten sie uns ja auch...
Thorsten Donat | 16. Sep, 2017
Warum wir Körper und Hirn benötigen
Ich habe auf meinen Bauch gehört und der Verstand ist stets gefolgt Wenn ich mein Leben in einen Satz zusammenfassen sollte, würde diese Aussage dabei heraus kommen. Warum ist das so bedeutsam? Was hat der Bauch denn mit der Ausrichtung meines Lebens zu tun? Wir...
Thorsten Donat | 9. Sep, 2017
Demut und Lebensqualität
Am Wochenende bin ich immer wieder bei dem Wort "Demut" hängen geblieben. Am Montag riss die Achillessehne meines rechten Beines beim Spaziergang mit dem Hund. Seit Dienstag Nachmittag trage ich einen dieser schicken Schuhe (s. Bild). Und ich habe eine Ahnung...
Thorsten Donat | 6. Sep, 2017
Glücklicher werden durch Geben
Gestern habe ich mal wieder einen inspirierenden TED-Talk gesehen. Das Thema war überhaupt nicht neu, die Erkenntnis auch nicht, aber gerade deshalb ist eine bewusste Lenkung auf das Thema so anregend gewesen. Denn das Offensichtliche verlieren wir zu oft aus den...
Thorsten Donat | 3. Sep, 2017
Was kann Stress verursachen?
Was kann Stress verursachen? Was Stress auslöst ist subjektiv. Wir erleben dann persönlichen Stress, wenn wir meinen, dass eine Situation mehr psychische oder physische Kräfte und/oder Fähigkeiten erfordert als wir meinen zu haben. Hier liegt auch der Schlüssel zur...
Thorsten Donat | 29. Aug, 2017
Stressbewältigung
Besser mit Stress umgehen Das Thema "Stress" nimmt einen immer größeren Platz in unserem Leben ein. Arbeitsverdichtung und Unsicherheit in Bezug auf die Zukunft führen dazu, dass viele Menschen sich ständig unter Druck fühlen. Der Verdrängungskampf im Arbeitsleben...
Thorsten Donat | 12. Aug, 2017
Gesund halten mit Spaß
Gesund halten mit Spaß Das ist einer der Slogans, die mir immer wieder im Zusammenhang mit meiner Arbeit durch den Kopf gehen. Deshalb habe ich hier einmal zusammengestellt, warum dieser Slogan so stimmig ist. ‚Gesund halten’ ist ein aktiver Prozess. Ich muss immer...
19marsbee80 | 7. Aug, 2017
