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Willkommen bei meinem Blog. Hier schreibe ich zu aktuellen Themen und Gedanken.

Resilienz ist erlernbar

Wandel und Individuum Die aktuellen Studien zum Thema Veränderung, im Auftrag geben von „Die ZEIT“ (2017) und dem Institut für Zukunftspsychologie (2018) bestätigen das Gefühl, welches Deutschland prägt. Die vielen Veränderungen denen Menschen in den vergangenen...

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Verletzte Gefühle und verbale Angriffe

Ab hier übernehme ich selbst Ein Thema, das in meinen Seminaren immer wieder angesprochen wird ist der Umgang mit Beleidigungen oder ähnlichem. Hier gibt es diverse Techniken und Ansätze. Ich mag die Idee des verbalen Aikidos sehr. Da ich keine Lust hatte, einen...

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Resilient oder resistent, was ist besser?

Resilienz und Resistenz sind zwei Worte, die ganz ähnlich klingen. Im allgemeinen Sprachgebrauch werden sie auch gerne ähnlich benutzt. Beide haben mit Widerstandskraft zu tun, doch es gibt Unterschiede. In diesem Artikel möchte ich ein paar Punkte davon genauer...

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So ein Hund hat es gut

Ich bin gerne und viel mit unserem Hund unterwegs. Immer wieder bekomme ich dann zu hören: "So ein Hund hat es gut" oder "Hund müßte man sein". Und ich kann dem nur zustimmen. Unser 'Kleiner' freut sich ständig; Er sieht einen anderen Hund - er wedelt mit der Rute. Er...

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Gelassenheit erwerben

Im Moment sitze ich an einem Skript für ein Inhouse-Seminar mit dem Titel "Gelassenheit in der Kommunikation". Wie üblich kommen ganz verschiedene Aspekte zu diesem Thema bei der Skriptkonzeption zusammen. Aber der wichtigste Punkt ist derjenige, der grundsätzlich mit...

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Arbeit organisieren heißt Stress verringern

Zeit für Planung nehmen und dadurch Zeit gewinnen Wie oft hast Du das Gefühl, es ist alles zu viel? Den meisten Menschen geht das häufig so; Das Gefühl ständig erreichbarsein zu müssen (oder zu wollen), die vielen Nachrichten die permanent auf uns einströmen, die...

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Hormone und Stress

Was passiert, wenn ich Stress empfinde? Der Körper schüttet verschiedene Stoffe (Hormone und Neurotransmitter) aus, die durch das Blut in kürzester Zeit an alle Stellen im Körper die entsprechenden Signale senden können. Wenn ich Angst und Stress empfinde sind dies im...

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