von Thorsten Donat | Okt 30, 2017 | Gesundheitsphilosophie
Im Moment sitze ich an einem Skript für ein Inhouse-Seminar mit dem Titel “Gelassenheit in der Kommunikation“. Wie üblich kommen ganz verschiedene Aspekte zu diesem Thema bei der Skriptkonzeption zusammen. Aber der wichtigste Punkt ist derjenige, der...
von Thorsten Donat | Okt 15, 2017 | Stressbewältigung
Zeit für Planung nehmen und dadurch Zeit gewinnen Wie oft hast Du das Gefühl, es ist alles zu viel? Den meisten Menschen geht das häufig so; Das Gefühl ständig erreichbarsein zu müssen (oder zu wollen), die vielen Nachrichten die permanent auf uns einströmen, die...
von Thorsten Donat | Okt 5, 2017 | Stressbewältigung
Vorher Anfangen möchte ich mit den Aspekten, welche die Widerstandskräfte stärken. Denn wie wir oben gesehen haben (Lazarus-Stressmodell), ist mein Stressempfinden davon abhängig, wie ich die Situation bewerte. Wenn ich erholt und voll bei Kräften bin, werde ich mich...
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